SIBO é a sigla para se referir ao Supercrescimento bacteriano do Intestino Delgado. (Smal Intestinal Bacterial Overgrowth). Uma síndrome causada pelo aumento exagerado do número de bactérias no intestino.

A SIBO sido cada vez mais diagnosticada com causa de barrigas inchadas e com excesso de gases persistentes!!!

Pode levar a vários SINTOMAS como:

DOR E DISTENSÃO DA BARRIGA

EXCESSO DE GASES

SENSAÇÃO FREQUENTE DE MÁ DIGESTÃO

NÁUSEA

DOR NO ESTÔMAGO

ALTERAÇÕES NO INTESTINO (diarréia ou constipação)

FRAQUEZA, FALTA DE ENERGIA

São várias as CAUSAS que podem levar a SIBO:

alterações da acidez do estômago, uso frequente de prazóis, alterações da imunidade, alterações na motilidade do intestino, uso de antibióticos, intolerâncias alimentares, doença Celíaca, diabetes, cirurgias prévias e outras!

O TRATAMENTO se faz com readequação da alimentação, probióticos e antibióticos específicos.

 O diagnóstico é simples e realizado por um teste respiratório, rápido e indolor.

Se você passa por isso, e está sem diagnóstico ainda, está na hora de dar um passo adiante.

Conte conosco!

Nesta época de fim de ano aumentam (e muito!) as festas e confraternizações. E que bom que isso ocorra, pois temos mais é que comemorar mesmo e renovar nossos desejos, nossos planos e nossa esperança. Mas, muitas vezes ganhamos de forma bem rápida aqueles quilinhos que custamos a perder nos últimos meses. Então deixo aqui para vocês 6 dicas ("faça e não faça") do Dr. Ary Sharma (médico canadense especialista em obesidade), recomendadas pela Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade (ABESO).
Aproveite bem as dicas e aproveite bem as festas de fim de ano! Sem culpa e sem prejuízo!

Recomendações para festas de final de ano:

1) Não faça: Seguir regras estritas (como negar a si mesmo alimentos que você gosta muito).
Faça: Se permita comer aquilo que você gosta e que come somente nessa época. Porém, pegue quantidades pequenas e coma devagar - cientistas já demonstraram que o prazer é maior nas primeiras porções, e quantidades pequenas podem ser suficientes para matar a vontade.

2) Não faça: Render-se aos "sabotadores" - evite aceitar repetir o prato ou a sobremesa só para agradar o anfitrião - isso pode levar a um círculo vicioso, em que você come mais e mais.
Faça: Aprenda a dizer não. Respostas simples como: "Estava delicioso, mas estou satisfeito", é, muitas vezes, suficiente.

3) Não faça: beliscar ao redor da mesa. É fácil comer muito se você fica próximo de uma mesa de buffet, principalmente se você chega com fome.
Faça: Planeje-se. Antes de ir para a festa, decida quantas entradas vai comer, se vai repetir o prato e a sobremesa. Se corre o risco de você chegar com muita fome, faça um lanche rico em proteína antes de sair.

4) Não faça: não se preocupar com as bebidas alcoólicas! Não significa que você não pode beber nada. Apenas lembre que bebidas alcoólicas e coquetéis (principalmente doces, com açúcar) podem aumentar muito as calorias do dia, sem dar saciedade. Além disso, quanto mais beber, maior a chance de exagerar no que come.
Faça: Se limite a um drink por hora e decida antecipadamente um limite. Um bom jeito de se controlar é evitar que sirvam enquanto o copo ainda não está vazio.

5) Não faça: esquecer-se dos perigos do escritório, do local de trabalho. Nessa época do ano é fácil perder-se em bolos, trufas, chocolates e etc, que podem facilmente aumentar seu consumo em 400 kcal por dia!
Faça: No mês de dezembro, mantenha um diário alimentar, para se planejar.

6) Não faça: Se esquecer dos exercícios. Muitas festas nos fazem achar que não temos tempo para nos exercitar.
Faça: Não tem tempo para 45-60 min? Sem problemas. Melhor fazer 15 minutos do que nada. Esse pouquinho já ajuda e aumenta a chance de você fazer escolhas melhores na festa.

Bora festar? Você merece, mas, com juízo! Grande abraço!

A esteatose hepática, ou gordura no fígado, tem se tornado um tema cada vez mais comentado e cada vez mais frequente em nosso dia a dia de gastroenterologista. Temos que entender que, se estamos cada vez mais obesos - quase 60% da população brasileira está acima do peso - certamente isto nos trará consequências. E com o fígado não é diferente. Ele também sofre com o acúmulo de gordurinha. E o grande problema é que o fígado pode não tolerar a presença desta gordura em seu interior, e ele pode se inflamar, se machucar, e quase sempre em silêncio (sem sintomas). Ou seja, quem tem gordura no fígado pode ter inflamação, hepatite pela gordura (a chamada esteato-hepatite). E se o fígado está sendo machucado, a longo prazo ele pode perder sua função, a temida cirrose. É isso mesmo, a hepatite por gordura pode, assim como a hepatite por álcool ou por vírus, levar o fígado a uma cirrose. Entendeu a importância disso? Muitas pessoas são portadoras de esteatose e da esteato-hepatite, mas podem não sentir nenhum sintoma, nada. Mas no futuro, podem ter um grande susto com uma notícia de um fígado bem comprometido.

Importante saber:

# A gordura no fígado não é exclusiva dos gordinhos. Ela também pode acontecer por outros fatores (obesidade, uso de bebida alcoólica, diabetes, alterações no colesterol e triglicérides, medicamentos e outros).

# Apesar de existirem outros medicamentos para o tratamento, o grande "remédio" para tratar este problema chama-se: PERDER PESO.

Cuide-se. Oriente-se. Fale com seu médico sobre isso!

Muitos já devem ter ouvido falar sobre a Síndrome do Intestino Irritável (SII). É isso mesmo, com este estilo de vida cada vez mais agitado e acelerado, até mesmo o nosso intestino “pode ficar irritado”. Trata-se de um distúrbio do funcionamento do aparelho digestivo, sem existir qualquer alteração na estrutura do intestino para explicar a natureza dos sintomas apresentados pelo paciente. Ou seja, existem sintomas sim, mas não existem lesões no intestino.

A SII é uma doença que acomete um número significativo de pacientes, até 20% da população mundial, com predomínio entre as mulheres e na faixa etária entre 20-55 anos. É uma doença crônica, ou seja, de longa duração, e habitualmente recorrente (vai e volta frequente).

Essa síndrome se caracteriza por: DOR OU DESCONFORTO ABDOMINAL e ALTERAÇÃO DO HÁBITO INTESTINAL (diarreia, intestino preso, ou até mesmo alternância entre estes dois), podendo ocorrer também: DISTENSÃO DO ABDOME (inchaço), EXCESSO DE GASES, URGÊNCIA PARA EVACUAR logo após a alimentação, ELIMINAÇÃO DE MUCO NAS FEZES (um catarrinho transparente), e o habitual ALÍVIO APÓS A EVACUAÇÃO. Sabe aquela sensação de dor (frio) na barriga em situações de estresse (pré prova, concurso, antes de falar em público, antes de uma viagem, etc), pois é, é como se fosse isso só que 24 horas por dia e 7 dias na semana! Dureza né? A intensidade destes sintomas varia muito, mas estes podem ser tão intensos e frequentes que podem atrapalhar a vida social e profissional de alguns pacientes (com perda da qualidade de vida).

A SII está intimamente ligada a fatores emocionais. É isso aí, o intestino é mais uma vítima do estresse, ansiedade, depressão. A intensidade e a frequência dos sintomas costumam acompanhar claramente o momento emocional vivido pelo paciente. Quanto pior este momento, pior poderão ser os sintomas! Há evidências de que nesta síndrome atuam componentes de hipersensibilidade pessoal a dor, aos movimentos intestinais, assim como a interferência de fatores dietéticos, infecciosos e até genéticos.

O diagnóstico é feito através de uma boa conversa e exame com seu médico, apresentando todos os seus sintomas, além de contar com o auxílio de exames de sangue e alguns exames de imagem, como a colonoscopia, por exemplo.

Para o tratamento, existem diversas opções de medicações, que serão escolhidas de acordo com os sintomas predominantes em cada paciente.

Porém existem regrinhas básicas para quem quer conviver melhor com o seu intestino. Vale a pena conferir:

# Não ficar com dúvidas sobre esta síndrome. Perder o medo e entender que não se trata de nenhuma doença grave, mas de um mau funcionamento do intestino. Não tem nada a ver com o câncer. Na minha opinião, este é o primeiro “remédio” da receita. É fundamental ter este esclarecimento e entendimento.

# Controle do estresse e da ansiedade. Tratamento da depressão.

# Prática regular de atividade física.

# Evitar alimentos que podem agravar os sintomas: comidas gordurosas, café, álcool, bebidas gaseificadas e adoçantes artificiais (sorbitol).

# Evitar o leite e seus derivados. A intolerância à lactose está frequentemente associada a Síndrome do Intestino Irritável.  

# Aumentar o consumo de fibras (frutas, verduras, vegetais crus, pães e cereais integrais).

Enfim, não aprenda a conviver com o desconforto no intestino, com a dor na barriga, como se fossem normais. Busque um motivo, descubra o tratamento, fale com seu médico!

Cuide-se. Você merece!

O Helicobacter pylori é uma bactéria capaz de se instalar no interior do estômago de alguns pacientes, e que pode causar problemas. A infecção por esta bactéria é uma das mais prevalentes do mundo, e chega a estar presente em até 50% da população global. A infecção se dá principalmente através de água e alimentos contaminados; costumo dizer que "pegar todo mundo pega, mas somente naqueles mais sensíveis é que ela consegue se instalar". Claro que ela não vai causar problemas a todos que são infectados. Isso depende de fatores do indivíduo e até de fatores (cepas) da própria bactéria. Uma vez instalada no estômago, ela tem mecanismos para aumentar a acidez e diminuir a camada protetora deste. Assim, podem acontecer alguns problemas. Esta bactéria aumenta o risco e é considerada hoje a maior causa de úlceras (feridas no estômago e duodeno, com risco de sangramento e outras complicações. Ela também tem uma relação comprovada com o aumento do risco de câncer do estômago. Por isso e por ser tão frequente, é que ela vem sendo cada vez mais comentada e estudada! A boa notícia é que existem meios para pesquisar sua presença e também existe tratamento, com comprimidos por via oral, para erradicar esta bactéria. Converse com seu médico especialista para saber se você tem indicação para pesquisar e tratar esta bactéria.

Faz bem saber, e a saúde agradece.